本系列VCD将帮助您和您的企业：
——了解情绪与人之间的各种关系；
——掌握摆脱负面情绪的三种方法，有效缓解因负面情绪带来的对各个方面的消极影响；
——掌握保持积极情绪的方法，让一切问题都迎刃而解；
——掌握正确降压的四大技巧，做自己的心灵主宰。
第一讲 掌控情绪之道

第二讲 摆脱负面情绪的三种方法
2.1 次感元改变法
2.2 化减内心矛盾法
2.3 抽离法练习

第三讲 如何时刻保持积极正面的情绪状态
3.1 思考方式的主导
3.2 条件反射的应用
3.3 心理强化训练

第四讲 压力缓减策略
4.1 营养
4.2 运动
4.3 睡眠
4.4 放松技巧