南禅七日内容是南怀瑾在福建南普陀禅堂举行生命科学研究（禅七）的影像与文字，由南怀谨先生禅密显、儒释道的知识深入浅出的无私全盘讲解,必将利益所有的真心修行的佛子！劝君莫将容易得,便做等闲看！南怀谨作品南禅七日VCD每集内容 ：
01本师成道与打七
02生命科学及死亡过程
03中阴和入胎
04住胎与成长
05七支坐法
06坐上体操与入定方法
07入定福德智慧
08安那般那及重要性、六妙门、悟和修
09龙树菩萨及5部概论
10天界与定境分析
11止观六妙门安那般那详讲与定境
12胡床与罗什法师
13四禅与气脉
14般舟三昧与气脉
15韩愈李翱张商英
16张商英开捂与安那般那科学与宗教等
17达磨四句与杂谈
18德山禅师与·曾参悟道
19马祖及朱元璋
20灵光独耀四偈和野狐禅
21一二禅境界及天王悟、见惑
22见思惑、见取见、戒禁取见
23禅定和结使与修行方法，三四禅境界等
24八定的修持与五盖等
25达磨祖师到中国传法
26参话头与圆觉经偈
27解悟证悟克勤禅师与圣士师等
28月溪法师和峨眉山闭关楞伽经
29轻安和静坐经验
30光厚和尚和洪部长
31唯识和中观
32中观与八识
33梦与现量比量非量
34密宗修法及唱念
35念佛方法及八识颂等
36楞严经及洪医师报告和大愚法师
37楞严经真心
38楞严经真心及世界成立
39楞严经总结
40教育和希望
南怀谨简介:
有人称南怀瑾为国学大师、易学大师；有人称南怀谨为佛学大师、禅宗大师、密宗上师
；也有人称南怀瑾为当代道家或现代隐士；还有一部分人，形容南怀谨是一位世界上第
一流、最高明的江湖术士；也许南怀瑾还有点像古老农业社会三家村里的落第秀才，潦倒穷酸的老学究，在瓜棚豆架下，开讲《三国演义》、《封神榜》……出入于儒、佛、道之间,南怀谨担负起了文化断层重整的工作，南怀瑾是这个虚浮的网络时代里一位人人可以求教的旷世贤师。
南怀瑾先生是一位极富传奇性的人物．他那丰富的经历，更使他于传奇之中，再添一层神秘色彩．
1918年，南怀谨先生出生于浙江温州书香人家．幼年接受私塾教育，12－17岁之间已遍读诸子百家．少年的时代，还学习拳术剑道，以及文学诗词，书法医药，易经天文等．青年时，为深探宇宙人生的奥秘， 南怀瑾曾访求多位高隐之士，且由那儿学到了许多不传的法门。为禅宗大德盐亭老人袁焕仙弟子。二次大战起，南怀谨先生入川，任教于中央军校，并在金陵大学研究所研究社会福利学．离校后，即专门研究佛学．1942年－1944年期间， 南怀瑾先生遍阅《大藏经》．1945年，旋远走康藏，参访密宗上师，先后得到白教，黄教，红教，花教等西藏各教派印证，被承认为合格密宗上师．离藏后赴昆明，讲学于云南大学，后又讲学于四川大学．抗战胜利后，于1947年返乡．不久，归隐于杭州之三天竺之间．后又于江西庐山天池寺附近，结茅庐清修．1949年春，去台湾．1985年， 南怀谨先生旅居美国。1988年初，南怀瑾先生回到香港，居住至今。
南怀谨先生学问博大精深，教化涵盖儒，释，道，融会诸子百家，更及于医卜天文，诗词歌赋，其影响既深又远
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